Atividades das mais procuradas, o Pilates é um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global. Baseia-se em um conjunto de exercícios que melhoram a flexibilidade e força total do corpo sem a hipertrofia muscular.

Dicas para aula de pilates

• O primeiro agendamento deve ser feito na recepção, os demais no site da academia, após a realização da aula anterior;
• Retire o seu calçado ao entrar na sala; Se for sua primeira aula avise ao professor;
• Desligue o telefone celular antes de entrar na sala de aula;
• Se chegar atrasado(a), não entre se a prática tiver começado há mais de 10 minutos;
• Antes da prática, coma coisas leves e em quantidades pequenas.

Não beba água durante as aulas, mas um pouco antes e depois.

 

* Pilates em Estúdio é a única atividade que não faz parte do pacote da Norte Fitness. Clique aqui e escolha o plano de atividade mais adequado a você.